LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la inicio como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos en torno a un lado formando una media luna o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al lado contrario.Una rutina de pausas activas efectiva debe incluir ejercicios que abor